Zlepšete si svůj time management.
Jednou z chyb, proč lidé v práci nejsou dostatečně produktivní a nestíhají splnit všechny vytyčené úkoly, je ta, že bojují s časem.
Pracují přesčas a zkracují se o volné chvíle, případně si...
Jedno z nejstarších ovoci na světě má bohatou historii.
V našich představách jsou cudně přikrytí fíkovými listy. Tam, na počátku lidských dějin, stojí proti sobě první muž a první žena, tak jak je zmiňuje Bible, ničím...
Průzkum ukázal, co dělá lidi šťastných.
Někteří psychologové tvrdí, že štěstí do značné míry závisí na našich životních rozhodnutí. Například Sonja Lyubomirsky ve svém starším výzkumu o udržení štěstí naznačuje, že až v 40 procentech je...
Novinky třeba přijímat střídmě.
Informace jsou lidská potřeba, ale i rozptýlení. Když prokrastinujeme, prelúskavame sociální sítě, kontrolujeme e-maily každých pár minut, čteme si novinky na zpravodajských portálech.
Zároveň se často stresujeme, protože nasáváme i nepotřebné, či dokonce...
Měla vztahy se šlechtou i nacisty.
Coco Chanel žila v apartmánu v pařížském hotelu Ritz a nikdy si nezaložila rodinu. Pokud by tam nebydlela, možná by se nestala milenkou nacistického agenta a nemusela by utíkat do...
Drobné radosti zvyšují pocit štěstí.
Na první pohled se zdá, že díky pandemii se náš život scvrkl do bezútěšných, osamělých ostrovů a přináší jen pramálo důvodů k radosti. Jakákoliv rodinné oslava či setkání s přáteli jsou...
Udělejte si letos hezčí.
Loni dal naší hlavě i tělu zabrat. Tento rok je čas vzít věci do vlastních rukou a každodenní rutinu zlepšit novými zdravými návyky, ze kterých budete mít radost.
Význam slova wellbeing se překládá...
Nespavost postihuje až 40 procent populace.
Pokud máte špatnou noc, s vysokou pravděpodobností vás nečeká ani nejlepší den. Krátká doba odpočinku nebo příliš časté buzení nedovolí organismu dostatečně zrelaxovat. Výsledkem je narušení přirozené regenerace těla i...
Myslíme si, že to víme všichni - mluvit. Děláme to denně a vidí se nám, že na komunikaci s jinými lidmi se nic zásadního učit netřeba.
Na jakékoliv problémy v mezilidských vztazích přitom snad každý odborník...
Drobné radosti zvyšují pocit štěstí.
Na první pohled se zdá, že díky pandemii se náš život scvrkl do bezútěšných, osamělých ostrovů a přináší jen pramálo...
Příští rok bude slavit ENDURA již třicáté narozeniny. Za dobu, kterou tady mezi sportovci, cyklisty strávila, ušla obrovský kus cesty. Lidé si ji zamilovali...
Pravidelný pohyb, kvalitní spánek, odbourávání stresu či zdravá strava hrají důležitou roli při budování přirozené obranyschopnosti těla.
I když zdravý životní styl nedokáže okamžitě posílit...
